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Si usted o sus hijos pasan mucho tiempo con el celular, frente al televisor o la computadora, estos son algunos de los daños que le está haciendo a sus ojos.
La luz emitida por los aparatos electrónicos, como teléfonos móviles, tabletas y computadoras, puede tener varios efectos negativos en los ojos y en la salud en general. Esta luz, conocida como luz azul, tiene una longitud de onda corta y una alta energía, lo que la hace penetrar más profundamente en el ojo que otros tipos.
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Uno de los efectos más preocupantes es la fatiga ocular digital, también conocida como síndrome visual informático. Esto se manifiesta con síntomas como visión borrosa, sequedad ocular, dolor de cabeza e incluso dificultad para enfocar.
Además, la exposición prolongada a la luz azul en horas nocturnas puede interferir con el ciclo natural del sueño.
Para evitar estos efectos es recomendable utilizar filtros de luz azul en las pantallas y en los anteojos, ajustar el brillo y la distancia de visualización, tomar descansos frecuentes de al menos 20 minutos y limitar el uso de este tipo de dispositivos electrónicos antes de dormir.
