Tenga intimidad al menos una vez al día y no lo deje para el cierre de la noche

El ginecólogo y experto en sexología, doctor Mauro Fernández, nos recuerda que es buenísimo tener relaciones sexuales al menos una vez al día.

Con el quinto mes del año entrado es muy bueno recordarle que la vida sexual es superimportante y así nos lo confirma el doctor Fernández.

A continuación, le renovamos 15 consejos del doctor Mauro Fernández para que le vaya puras tejas en la cama y mejore su rendimiento.

1. Mantenga al menos una relación sexual diaria.

2. No relegue la intimidad para altas horas de la noche, cuando el cansancio y el sueño pueden llevar al traste el impulso sexual.

3. Inicie el día unos 20 minutos antes, para disponer de ese tiempo para besos, abrazos, caricias y si se puede, algo más.

4. Si las actividades de cada día lo dejan extenuado y tenso, recuerde que el sexo es un excelente relajante.

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5. No combine el sexo con el licor y mucho menos con el tabaco o las drogas.

6. Inicie una rutina diaria de ejercicio, la cual redundará a mediano plazo en un mejor desempeño sexual.

7. Al menos una vez por semana, saque tiempo para disfrutar con su pareja de alguna actividad recreativa para adultos (cine, teatro, bailes, etc.).

8. Nunca mantenga relaciones sexuales sin un método anticonceptivo de alta eficacia y use el condón con parejas nuevas.

9. Cumpla al pie de la letra los diversos tratamientos que su médico le ha indicado.

10. Si está pasado de libras, inicie un plan para bajar de peso; recuerde que la obesidad es una enfermedad y, como tal, debe ser manejada por un profesional.

11. Ingiera al menos dos litros de agua diariamente, específicamente antes de las cuatro de la tarde.

12. Acostúmbrese a orinar al menos seis veces durante el día y vigile que la orina sea clara.

13. Trate de que, al menos, una vez a la semana, el sexo no sea rápido.

14. Si usted o su pareja tienen problemas en el desempeño sexual consulten a un médico cuanto antes.

15. No se endeude y si ya tiene deudas, no se endeude más y trate de salir de esas cuentas. La presión económica afecta el vínculo de pareja y el rendimiento sexual.