EscucharLa autoestima es la opinión que tenemos de nosotros mismos, de una apreciación subjetiva acerca de nuestra valía.
Por tanto, entendemos la autoestima como el concepto que tenemos de nuestro propio valor, basado en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias que tenemos en relación con nosotros mismos.
El tener una buena autoestima da seguridad y hace que las personas se sientan valiosas y capaces de lograr nuevas metas, por eso es fundamental a la hora de alcanzar el éxito.
Además, el tener una autoestima fuerte también ayuda a las personas a defender sus derechos y darse su valor en las relaciones ya sean laborales, de amistad o amorosas.
Enrique Castañeda Cuéllar, Médico Psiquiatra y Académico de la Universidad Autónoma de Guadalajara, presentó una serie de consejos para sobrellevar los problemas con el autoestima.
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El especialista aseguró que existen seis pilares en los que se basa el tener una buena autoestima, por eso cada quien debe hacer un examen de consciencia para ver en qué debe mejorar.
1. Conciencia: Ser consciente de los actos, analizar y reflexionar sobre ellos y asumir las consecuencias de cada decisión que se toma.
2. Aceptación: Se trata de aceptar los sentimientos, incluso los negativos, errores y también posibilidades.
3. Responsabilidad: Asumir la responsabilidad de las decisiones y acciones que la persona toma.
4. Autoafirmación: Ser auténtico y definir los valores, respetar los deseos y necesidades propias y buscar la manera de expresarlos.
5. Determinación: Identificar las metas y plantearse cómo se conseguirán; definir objetivos, ser constantes y hacerlo con coraje para no desviarse del camino.
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6. Integridad: Los principios con los que se actúa deben ser congruentes, hay que respetarlos y mantener los compromisos y promesas.
Uno de los puntos que el doctor destacó fue que los principios y valores juegan un papel importante en la autoestima de las personas, fomentarlos y vivirlos ayuda al crecimiento y fortalecimiento de la personalidad.
