Siga estos consejos para mantener sus ojos sanos

Cuidar la vista siempre debería ser su prioridad y la buena noticia es que hay ciertos consejos y actitudes que usted puede adoptar en su día a día, para garantizar que su salud visual sea la mejor posible.

A continuación le dejamos algunos bolados que puede seguir.

Lo primero es cuidarse de la luz solar, aunque sea un día nublado, use lentes que incluyan protección contra rayos UV. Lo mismo sucede con la luz azul que emiten las pantallas.

También puede hacer cambios en su dieta para que incluya más omega-3. Se recomienda consumir pescado, espinacas, frutos secos y semillas, y frutas cítricas como naranjas y limones.

LEA MÁS: ¿Sabe cómo elegir sus lentes? Siga estos consejos para tomar una buena decisión

Evite frotarse los ojos para no irritarlos ni dañarlos, y siga la regla 20-20-20: cada 20 minutos mire a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.

Por último, y quizás más importante, acuda al menos una vez al año a cita con el oftalmólogo, para detectar cualquier anomalía a tiempo.

En Ópticas Münkel tienen una oferta que incluye lentes unifocales de policarbonato, antirreflejos AR Ultra, los aros y el examen de la vista por 38.800 colones. Puede agendar su cita a través del número 6481-9384.