EscucharSi necesitaba otra excusa para dormir se la tenemos. Resulta que el sueño influye directamente en la salud de sus ojos y no descansar lo suficiente podría pasarle factura.
Como explicó la optometrista Sheyla Thomas, de Ópticas Münkel, es importante dormir de 6 a 8 horas diarias, para prevenir la fatiga y el estrés visual.
En el caso del estrés visual, es por usar de manera excesiva dispositivos digitales o mantener las pantallas con luz azul muy cerca del rostro, sin ningún tipo de descanso.
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Además, no dormir genera problemas estéticos, donde los párpados inferiores se inflamen y los ojos se ponen rojizos. Por si fuera poco, en algunos casos se afecta la capacidad de concentrarse de las personas, los dolores de cabeza aumentan y los ojos se vuelven sensibles hacia la luz.
La buena noticia es que solucionarlo es muy sencillo, nada más tiene que garantizarse las horas de sueño y procurar no utilizar dispositivos electrónicos una hora antes de acostarse.
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