¿Qué cuidados debo tener si acabo de salir del covid-19?

Con la sexta ola del covid-19 que ha golpeado al país en este fin y principio de año, muchas personas se contagiaron.

Pero aunque le diera leve, puede que usted haya seguido con algunos síntomas de gripe o malestares, aunque ya haya terminado el aislamiento, por eso le preguntamos al epidemiólogo Juan Carlos Venegas sobre qué pueden hacer esas personas.

“Lo primero que deben hacer si acaban de salir del covid es continuar usando el cubrebocas, mantener el lavado de manos, evitar gente enferma y no exponerse a lugares con mucha gente, al menos durante tres semanas”, explicó el médico.

• En el caso de las personas que tuvieron covid moderado o severo, lo que se estuvo recomendando es que aumentaran el consumo de alimentos con vitamina D como pescados grasos, atún, sardina, hígado, yema de huevo, queso y hongos.

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• Mantener una alimentación sana y balanceada.
• Hacer ejercicio.
• Como el cuerpo queda sensible a otras infecciones por el daño que le produce el virus a las células del tracto respiratorio, quedan muy susceptibles a los virus y bacterias.

• Tener el esquema de vacunación contra el covid al día y reciente. Si se puso dos dosis y desde el 2021, ya esas no lo protegen, debe ponerse los refuerzos para aumentar la inmunidad.
• Vacuna contra la influenza.
• No estresarse.

“Si la persona padece una enfermedad crónica o sufre desnutrición, sí es necesario que se apoye en complejos vitamínicos orales o inyectables para ayudarse”, agregó el médico.

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Preste atención también a los síntomas que persistan, porque en algunos casos (moderados o severos) presentan complicaciones como diabetes, presión alta, problemas renales, pulmonares o niebla mental que produce pérdida de memoria.