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Si uno de sus propósitos de año nuevo es mejorar la alimentación y hacer más ejercicio, pero ya se le fue enero y no lo ha logrado, le tenemos una buena noticia si usted es vecino de Barva de Heredia o los alrededores.
El grupo Buena Salud iniciará este 12 de febrero con diez sesiones que le ayudarán a ir haciendo el hábito de ejercitarse y así lograr el objetivo.
El programa arranca a las 8 de la mañana en el gimnasio de San José de la Montaña en Barva de Heredia y es gratuito.
En las sesiones se trabajará en tres áreas específicas: actividad física, alimentación saludable, autocuidado y motivación. Las charlas las darán los especialistas de nutrición, psicología, promoción social, educación física, trabajo social y salud mental de Coopesiba.
“Las personas se convierten en actores reproductores de información y hábitos saludables, transmitiendo eso a sus familias, amigos y comunidad, además que invitan a estos a asistir a los grupos. Este programa lo venimos desarrollando desde el 2013 con gran éxito, en beneficio directo de más de 350 personas del cantón de Barva”, explica la promotora social de Coopesiba, Nicole Howden.
¿Cómo diseñar un platillo saludable, cuántas frutas y vegetales debe comer, cuánto ejercicio y en qué intensidad debe hacer? Esos son algunos de los temas que le enseñarán mientras practican aeróbicos o zumba.
Los participantes deben tener entre 20 y 64 años, ir a la primera sesión o llamar al 2562-7014. Lleve ropa cómoda y una botella de agua.
Las actividades son tres veces a la semana: lunes, martes y miércoles hasta las diez de la mañana y terminan el 5 de marzo.
El programa de buena salud es organizado por Coopesiba, una cooperativa de salud que administra 11 Ebais en Barva y seis más en San Pablo de Heredia.
