EscucharCuidar su salud visual no es, únicamente, realizarse exámenes y asistir al oftalmólogo; es importante entender que desde casa hay muchas actitudes y cambios que podemos aplicar para cuidar la vista; especialmente, cuando hablamos de alimentación.
Por ejemplo, hacer una leve variante en las comidas y mantener una dieta balanceada rica en granos, vegetales y frutas, podría traerle muchos beneficios. No subestime el poder de las verduras de hoja verde, como la espinaca, que tiene antioxidantes que protegen la retina.
La idea es consumir mucha vitamina A, a través de la zanahoria y el brócoli, o frutas como el melón o el mango. Tampoco se puede olvidar de las frutas cítricas ricas en vitamina C, como la naranja o la mandarina.
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No olvide tomar suficiente agua, los expertos recomiendan consumir unos 35 ml de agua al día por kilo de peso.
Por último, es importante asistir a exámenes con especialistas y es por eso que Ópticas Münkel preparó una oferta que incluye el examen de la vista, lentes unifocales, antirreflejos AR Ultra y los aros por tan solo 19.800 colones.
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