EscucharLa diabetes, tristemente, está ganando terreno a nivel nacional y más rápido de lo que podemos controlarla. Resulta que, en promedio, cada hora se detectan dos casos nuevos de diabetes en el país, según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS).
Para que se haga una idea de lo alarmante que es la situación, en los últimos 10 años, en promedio, se han presentado un promedio de 19.985 nuevos casos de diabetes tipo 2 en Costa Rica.
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Más preocupante aún, según datos de la más reciente Encuesta de Factores de Riesgo Cardiovascular de la CCSS, el 14.8% de los ticos mayores de 19 años tienen diabetes, eso son unos 458 mil costarricenses.
Y de ese total, se estima que más de 120 mil no están a tanto de tener esta enfermedad metabólica, lo cual es sumamente preocupante, si tomamos en consideración que de no manejarla de manera correcta, puede ocasionar los siguientes problemas:
- Enfermedades cardiacas como ataques al corazón.
- Enfermedades renales y, en el peor de los casos, insuficiencia renal.
- Daños en los nervios.
- Pérdida permanente de la visión.
- Disfunción erectil.
- Úlceras en los pies.
- Infecciones bacterianas y hongos en la piel.
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Prevención
Ahora, si bien la diabetes se desarrolla por una combinación de factores genéticos como el sistema inmune de cada persona, el historial familiar y más, hay una buena noticia y es que se puede prevenir.
En la mayoría de casos, con el simple hecho de llevar una vida saludable, se puede atrasar al máximo el desarrollo de la diabetes.
Entre las recomendaciones están:
- Mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control.
- Controlar la presión arterial y el colesterol.
- Realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado al día.
- Dejar o evitar el fumado y vapeo.
- Realizarse pruebas y exámenes de sangre con regularidad.
- Asistir de manera regular a chequeos médicos.
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