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Quienes hacen actividad física a menudo corren menos riesgo de contagiarse de covid y de desarrollar síntomas graves, según dice un estudio publicado este martes.
"Una actividad física regular está asociada a un menor riesgo de infección" al coronavirus, así como a un mejor pronóstico en cuestión de "hospitalizaciones, gravedad y mortalidad", indica el estudio aparecido en el British Journal of Sports Medicine.
Ya está bien establecido que una buena actividad física favorece una mejor respuesta del organismo a las enfermedades respiratorias en general, pero este trabajo se centra en el covid.
No se trata de un estudio aislado, sino de un análisis que retoma y reúne una quincena de trabajos anteriores.
Los autores indican que una actividad física regular reduce ligeramente el riesgo de infección y, sobre todo, el de hospitalización y de muerte.
Para alcanzar el punto máximo, los autores estiman que hacen falta al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa.
Sin embargo, el estudio tiene limitaciones y no permite concluir qué mecanismos mandan en el organismo.
Es probable que una buena actividad física mejore la respuesta inmunitaria, pero también que limite algunos factores de riesgo ante el covid como el sobrepeso.
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Los autores advierten que las conclusiones deben tomarse "con precaución" porque la metodología de los estudios usados varía mucho.
La mayoría se basan en los datos dados por los pacientes sobre su actividad física, no en información comprobable por los investigadores.
“Nuestras conclusiones podrían orientar a los médicos y las autoridades sanitarias” sobre el nivel de actividad física a recomendar, en particular en casos de alto riesgo de covid, dijeron los autores del estudio.
