La dispepsia, o sea, la “llenura” molesta del estómago después de las comidas, es un problema que se puede resolver con relativa facilidad. La buena noticia es que en la mayoría de los casos ese estado es provocado por lo que se come o por estrés.
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Las celebraciones pasan pero los kilos quedan. La buena noticia es que hay formas de volver al peso normal.
La fibra presente en los vegetales y en las frutas es fundamental para favorecer la disminución de los lípidos (o grasas) en la sangre y consecuentemente beneficiar la circulación. Además, el ejercicio regular, los movimientos que involucren las piernas y el acostarse unos minutos con las piernas elevadas pueden también mejorar la circulación.