Este artículo procura desmitificar la meditación como una práctica de lamas y personas expertas, para traerlo a la cotidianidad y, a lo mejor, tal vez hasta estamos meditando sin darnos cuenta.
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Meditar es una práctica accesible para todos, que permite alcanzar estados de calma y claridad. Estos pasos te ayudarán a apagar los pensamientos aleatorios, escuchar tu yo interno y estar presente en el aquí y ahora.
Suelte esa cadera y aprenda de los ritmos populares que no pueden faltar en los bailongos.